Pilates System

Το μάθημα βασίζεται στη βαθιά γνώση της τεχνικής Pilates, που εστιάζει στην κατάκτηση της σωστής στάσης του σώματος, της ευθυγράμμισής του και της διόρθωσης των ατελειών που βασίζονται στη λανθασμένη καθημερινή τοποθέτησή του.

Η μέθοδος είναι ιδανική για να οδηγεί σε εστιασμένα ευεργετικά αποτελέσματα που εκπλήσσουν. Ο ρυθμικός έλεγχος της αναπνοής, η ακρίβεια και ο συντονισμός της κίνησης, η παλμική ροή ασκήσεων εξασφαλίζουν ότι όλο το σώμα δουλεύει αρμονικά, κατακτώντας την ιδανική ευθυτενή στήριξή του και την ελαστικότητα του βασικού μας άξονα, της σπονδυλικής στήλης.

Ταυτόχρονα, η ανακουφιστική δράση των ασκήσεων σε τυχόν πόνους πλάτης, μέσης και ισχύων οδηγεί σε συνολική αίσθηση ευεξίας, ευλυγισίας αλλά και εμφάνισης.