Let’s be comfortable in our own skin

from somatic practices to dance
Πώς η αισθητηριακή εμπειρία διαμορφώνει την ποιότητα, τις κατευθύνσεις και τους ρυθμούς στην κίνηση;
Ποια είναι η καρδιά του δικού σου χορού;

Ένα τριήμερο εντατικό εργαστήριο της πρακτικής αυτοσχεδιασμού χορού 𝗹𝗲𝘁’𝘀 𝗯𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗳𝗼𝗿𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗶𝗻 𝗼𝘂𝗿 𝗼𝘄𝗻 𝘀𝗸𝗶𝗻 για την μετάβαση από τις σωματικές πρακτικές στην πρακτική του χορού και με μία «γεμάτη καρδιά»!
Ένα εργαστήριο που με μεγάλη χαρά μοιράζεται για δεύτερη φορά μετά την ουσιαστική σύνδεση που καλλιέργησε με τα συμμετέχοντα άτομα λίγους μήνες πριν.
Εδώ σε μία τριήμερη και πιο πυκνή εκδοχή και με εργαλεία για αυτήν την γέφυρα από τις σωματικές πρακτικές στο χορό. Μία σύνδεση που συχνά μας δυσκολεύει, αλλά και για αυτό αποτελεί ευκαιρία ανακάλυψης διαδρομών, μεθόδων και στρατηγικών αν την προσεγγίσουμε μέσα από τις ιδιότητες του οργάνου της καρδιάς!
Η καρδιά του ανθρώπινου Σώματος έχει αυτό το μαγικό χαρακτηριστικό να διαχωρίζει ότι είναι για εκείνη ευεργετικό από ότι είναι βλαβερό. Είναι που μέσα από αυτή τη διάκριση παραμένει σε παλμό από την αρχή της ζωής μας μέχρι το τέλος της και που αδιάκοπα κυκλοφορεί την ενέργεια σε όλα τα όργανα και σημεία του Σώματος χωρίς να αφήνει τα μη-θρεπτικά στοιχεία και καταστάσεις να διαρεύσουν ή να την απασχολήσουν από τις λειτουργίες της. Παρόμοια και η κίνηση του ανθρώπινου σώματος εφόσον την αφουγκραστούμε με γυμνή προσοχή!
Σε αυτό το εργαστήριο θα επεξεργαστούμε 3 διαφορετικές διαδρομές για να διακρίνουμε προς τα που θέλει όντως να κινηθεί το Σώμα και προς τα που αρνείται, εμποδίζεται, καταναλώνεται χωρίς λόγο. Συνήθως ένα οποιοδήποτε σφίξιμο, τράβηγμα ή υπερβολική χρήση δύναμης δηλώνει ένα όριο της δομής μας, του μυϊκού τόνου και του τρόπου με τον οποίο οργανώνουμε συνολικά την κίνηση μας. Είναι ένα όριο το οποίο αν έρθουμε σε επαφή με το πως κινούνται ούτως ή άλλως οι διάφορες δομές μας, μπορούμε να «κυκλοφορήσουμε» προς άλλες κατευθύνσεις και με άλλες δυναμικές ώστε να συνεχίζουμε να χορεύουμε και να μετακινούμαστε στο κόσμο σε όλη μας τη ζωή.
Μέσα από αυτές τις συναντήσεις-μαθηματα θα έρθουμε σε επαφή με την «καρδιά της κίνησης μας», τον αέναο παλμό της, την ιδιότητα της κυκλοφορίας των υγρών μας σε όλο το σώμα, την δυνατότητα της αμέτρητης αγάπης για ότι σε κάθε «τώρα» γεννάμε κινητικά και κυρίως με την ικανότητα της για διαυγή και καθαρή σκέψη, άρθρωση αλλά και επικοινωνία!
Προτείνονται έτσι τρεις διαδρομές έρευνας -μία σε κάθε συνάντηση-μάθημα-
-για να διατηρηθεί ζωντανή αρχικά η αίσθηση που αφήνουν οι σωματικές πρακτικές – ολότητα του Σώματος και συντονισμένης και χωρίς προσπάθεια κίνησης του (effortless) – ενώ όμως μετακινούμαστε χωροχρονικά και σε μία ολοένα και πιο προκλητική κινητικότητα για το Σώμα,

• για να διατηρηθεί ζωντανή αρχικά η αίσθηση που αφήνουν οι σωματικές πρακτικές – ολότητα του Σώματος και συντονισμένης και χωρίς προσπάθεια κίνησης του (effortless) – ενώ όμως μετακινούμαστε χωροχρονικά και σε μία ολοένα και πιο προκλητική κινητικότητα για το Σώμα,
• για να επικοινωνήσουμε με το πως η ίδια η μυοσκελετική μας δομή, η αισθητηριακότητα και η σκέψη μας ενώ κινούμαστε δύναται να δημιουργεί κατευθύνσεις, τάσεις κίνησης και δυναμικές ήδη, μετουσιώνοντας ακαριαία προκαθορισμένα παρασιτικά μοτίβα κίνησης από το παρελθόν αλλά και οδηγίες για το χορό που αφορούν εναν εξωτερικό παρατηρητή,
• και τέλος για να καλλιεργήσουμε την παρατήρηση των κινητικών κόσμων που δημιουργούνται μέσα από τέτοιες πρακτικές και από εκεί και πέρα την ανακάλυψη του “really really dancing” με υγεία, απόλαυση και ισορροπία.

1. Το εργαστήριο είναι για όσα άτομα επιθυμούν να ξεκινήσουν τη νέα χρονιά με αγάπη στο Σώμα τους και στην κίνηση, για όσα άτομα προετοιμάζονται να ξεκινησουν τη χρονιά τους στις επαγγελματικές σχολές χορού και δραματικών σχολών, για όσα έχουν αποφοιτήσει από αυτές, για όσα άτομα παρακολούθησαν την προηγούμενη εκδοχή αυτού του εργαστηρίου και θέλουν να το ξαναεπισκεφτούν και όσα άκουσαν από άλλα άτομα για αυτό και θέλουν να το δοκιμάσουν πρώτη φορά!
2. Το επίπεδο είναι ανοιχτό και τα μαθήματα απευθύνονται σε όσα άτομα θέλουν να εξερευνήσουν την κινηση με υγεία, απόλαυση και ισορροπία. Δεν είναι απαραίτητη προηγούμενη εμπειρία στο χορό ή σε κάποια άλλη πρακτικη και το επίπεδο κυρίως διαμορφώνεται από το κάθε συμμετέχοντα και μέσα σε μία πολυκυτταρική ομάδα που αλληλοτροφοδοτείται.
3. Είναι μια συνδυαστική πρακτική χορού που δημιουργήθηκε μέσα από την εμπειρία της Ανδρονίκης Μαραθάκη με πρακτικές από τα πεδία των somatics, qigong, ρεφλεξολογίας και pranic healing και των τρόπων που συνομιλούν με την τέχνη του χορού.
4. Ερωτήσεις για παραπάνω πληροφορίες σχετικά με το κυρίως σώμα του εργαστηρίου στο andronikimarathaki@gmail.com

τίτλοι συναντήσεων για κάθε ημερομηνία

1η συνάντηση: μικροκίνηση ενώ σηκώνεται και ενώ περπατά/μετακινείται
2η συναντηση: η τριαδα λεκάνη-μηρός-σπονδυλική και το “there and there and where my body wants to be.”
3η συναντηση: παλμός και μυϊκός τόνος, ρυθμός κίνησης και το twist στην κυκλοφορία του αιματος και της κίνησης

𝗹𝗲𝘁’𝘀 𝗯𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗳𝗼𝗿𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗶𝗻 𝗼𝘂𝗿 𝗼𝘄𝗻 𝘀𝗸𝗶𝗻: Είναι μια πρακτική αυτοσχεδιασμού χορού από την Ανδρονίκη Μαραθάκη και η οποία αναζητά δρόμους και εργαλεία έτσι ώστε να μπορούμε να κινούμαστε (be) ολοένα και πιο άνετα (comfortable) ξεκινώντας από τον πλούτο του Σώματος μας (skin) -φυσικού, ενεργειακού, συναισθηματικού και διανοητικού- και πριν δημιουργηθεί κάποιο νόημα. Ξεκινώντας πάντα από το φυσικό σώμα και τη βιωματική ανατομία και επιτρέποντας στο «νόημα να κινείται» (Erin Manning) η πρακτική καλλιεργεί τον συντονισμό σκέψης και κίνησης. Έτσι διατρέχει και ανοίγει χώρους σε τραύματα και πόνους που προκύπτουν από τις όποιες ασυμφωνίες υπάρχουν των όσων αρθρώνουμε και των όσων πράττουμε, των όσων σκεφτόμαστε ενώ κινούμαστε και της ίδια της «σκέψης» της κίνησης.
Απομονώνοντας την κίνηση και τον χορό από αντιλήψεις που έχουν επικαθίσει στο δέρμα μας και που τροφοδοτούν τις νευρομυϊκές και αντιληπτικές συνάψεις μας παρασιτικά, που εκδηλώνονται ως μοτίβα συμπεριφοράς και κίνησης που στρεσάρουν/σφίγγουν/τραβούν το Σώμα, βοηθά τα συμμετέχοντα να βρουν δρόμους για να βιώσουν απόλαυση ενώ κινούνται και κυρίως να αναγνωρίσουν μόνα τους το πως οργανώνεται το δικό τους Σώμα και η κίνησή τους έτσι ώστε να αισθάνονται ολοένα και πιο «άνετα στο δέρμα τους»
Καλλιεργώντας τα κανάλια για να αφουγκραζόμαστε την υλική φύση του Σώματος ενώ κινείται, μαθαίνουμε το να βρισκόμαστε στο παρόν μέσα από ότι γίνεται αισθητό (sensed) και να σχετιζόμαστε με ότι γύρω μας και με τα άλλα όχι μέσα από ότι γνωρίζαμε ή προσδοκούμε για το μέλλον , αλλά μέσα από την αποδοχή και γείωση που προσφέρει απλόχερα ο κόσμος του ανθρώπινου Σώματος στο παρόν.
περισσότερες πληροφορίες για την πρακτική και τις διασκευές/εκδοχές της εδώ: https://www.andronikimarathaki.com/letsbecomfortableinour
εκεί και εκεί και όπου/όταν το σώμα μου θέλει να είναι.
Με αγάπη, ευγνωμοσύνη και σεβασμό προς όλους τους δασκάλους μου.

οδηγεί η Ανδρονίκη Μαραθάκη

Η Ανδρονίκη Μαραθάκη είναι χορογράφος, ερμηνεύτρια και δασκάλα χορού. Με την υποστήριξη του Ιδρύματος Κρατικών Υποτροφιών ξεκίνησε την καλλιτεχνική της έρευνα στην χορογραφία και τον αυτοσχεδιασμό χορού. Διατηρώντας την ελαστικότητα στο τι μπορεί να σημαίνει χορός και επεκτείνοντας τα όρια στην καθοδήγηση του χορού και τη χορογραφία, ενδιαφέρεται για τους διάφορους τρόπους που ο άνθρωπος αντιλαμβάνεται την κίνηση και με αυτόν τον τρόπο διαμορφώνει πολιτιστικές μορφές και κοινωνικές σχέσεις σε διάφορα περιβάλλοντα.

Μέχρι τώρα έχει παρουσιάσει την έρευνά της στις ροές κίνησης, τα κινητικά τοπία, τα τοπία που διαμορφώνονται μέσα από σχέσεις, τους ρυθμιστικούς μηχανισμούς του Σώματος και την αισθητηριακή επικοινωνία του εαυτού και των κοινοτήτων (Έρωτας & Επανάσταση, it’s not about if you will love me tomorrow , holy purple, Let’s be comfortable in our own skin).

Τα τελευταία δύο χρόνια, με τον τίτλο «Let’s be comfort in our own skin» εξελίσσει μια χορευτική πρακτική αυτοσχεδιασμού που καλλιεργεί τη σχέση αισθητηριακών ερεθισμάτων και κίνησης.
Μέσα από μια επιθυμία να συνεχίσει να κινείται χωρίς πόνο και διατηρώντας την ευχαρίστηση του χορού, αυτή η χορευτική πρακτική ενημερώνει τη νέα ερευνητική της θεματική για το τρίγωνο «πόνος-κίνηση-απόλαυση».

H τελευταία της παράσταση παρουσιάστηκε στο Φεστιβάλ Αθηνών και Επιδαύρου 2023 και υποστηρίχθηκε και από τον οργανισμό NEON, το Υπουργείο Πολιτισμού και Αθλητισμού, Island Connection Residency Program και το Unplugged Dance.

Αυτή τη χρονιά ολοκλήρωσε το ερευνητικό έργο «επιτελώντας την απόλαυση» που υποστηρίχθηκε από το Υπουργείο Πολιτισμού και Αθλητισμού, ενώ επίσης η έρευνά της και της ομάδας φιλοξενείται από τα Cochlea Studia με το εργαστήριο χορογράφου “On pain: sensitizing, decentralizing, transforming”.
Μέρος της χορογραφικής της συνολικής της έρευνας παρουσιάστηκε στο TWIXTlab: art, anthropology & the everyday σε συνεργασία με το Κέντρο Μελέτης Χορού Ντάνκαν και η διάλεξή της εντάσσεται στο ηλεκτρονικό αρχείο για την καλλιτεχνική έρευνα στην Ελλάδα.
https://www.andronikimarathaki.com/